✅ 우울증 자가 진단 테스트는 개인이 우울증 증상을 자가 평가할 수 있는 간편한 방법입니다. 테스트는 일련의 질문으로 구성되어 있으며, 각 질문은 최근 몇 주 동안의 감정 상태, 활동 수준, 식사 및 수면 패턴 등으로 구성됩니다.
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✅ 테스트는 약 5분 정도 소요되며, 질문에 답변한 내용을 기반으로 우울증의 심각성을 평가하는 결과를 제공합니다. 이 결과는 개인이 자신의 정신 건강 상태를 이해하고 필요시 적절한 조치를 취할 수 있도록 돕는 참고 자료입니다.
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우울증 주요 증상
✅ 정서적 증상
우울증의 정서적 증상은 일상적인 기분 변동과는 달리 장기간 지속되는 깊은 슬픔과 공허감을 포함합니다. 환자는 삶에 대한 흥미나 즐거움을 잃고, 자신감이 급격히 감소하며, 자기비하적인 생각에 사로잡힙니다. 이전에 즐기던 활동에도 흥미를 잃고, 무기력함과 함께 일상적인 일조차 수행하기 힘들어집니다. 환자는 종종 눈물을 흘리거나 이유 없이 짜증을 내며, 극단적인 경우 자살 충동이나 자해 욕구를 경험할 수 있습니다. 이와 같은 정서적 증상은 개인의 사회적, 직업적 기능을 크게 저하시켜 삶의 질을 심각하게 훼손합니다.
✅ 신체적 증상
우울증은 신체적 증상으로도 뚜렷하게 나타납니다. 피로감과 에너지 부족은 흔한 증상으로, 충분한 수면을 취해도 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 식욕 변화로 인해 체중이 급격히 증가하거나 감소할 수 있으며, 소화 불량, 두통, 근육통 등의 신체적 불편함도 동반될 수 있습니다. 환자는 수면 장애를 경험할 수 있는데, 이는 불면증으로 나타나기도 하고, 반대로 과도하게 잠을 자는 과수면증으로 나타나기도 합니다. 이러한 신체적 증상들은 일상 생활을 방해하며, 환자의 전반적인 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 우울증의 신체적 증상은 정서적 증상과 함께 나타나며, 종종 우울증을 진단하는 중요한 단서가 됩니다.